
¿Qué son
las Emo-Cards?
Son tarjetas diseñadas para ayudarte a reflexionar sobre tus emociones.
Gestiona tus emociones
¿Qué pasa con la ira, la tristeza o el aburrimiento?
Detrás de nuestras emociones se esconden necesidades comunes a todos los seres humanos. Como adultos, somos responsables de satisfacer estas necesidades para alcanzar el bienestar y el equilibrio.
Cuando sentimos alegría o felicidad, es que nuestras necesidades del momento están cubiertas.
Si quieres averiguar la necesidad que puede esconderse detrás de cada emoción que sientes,
haz clic en cada una de ellas.


- Todo
- Aburrimiento
- Ansiedad
- Cansancio
- Enfado/Ira
- Frustración
- Miedo
- Tristeza
- Vergüenza


Moverme

Serenidad

Autenticidad

Creatividad

Belleza

Evolucionar

Jugar

Seguridad

Recursos

Propósito

Gratitud

Aceptar

Equilibrio

Autoestima

Amor

Asertividad

Autocompasión

Inclusión

Libertad

Consideración

Poner mis límites

Comprender

Ayuda

Hablar

Cambiar mi perspectiva

Aprender

Conexión

Protección

Escucha

Respeto

Apoyo

Cambiar algo en mi vida

Reflexionar

Ser útil

Justicia

Descanso

Ser aceptado

Claridad

Comprensión

Tiempo

Desconectar

Hidratarme

Soledad


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