Cambiar: ¿Por qué nos cuesta tanto?

Los nenúfares como símbolo de cambio. Del fango a lo más bello.

¿Por qué nos cuesta tanto cambiar?   Es la pregunta del millón. ¿Quién no ha sufrido alguna vez la tortura del cambio? Es cierto que no todos somos iguales en eso de cambiar. A algunos les cuesta mucho más que a otros. Nuestro cerebro está dominado por mecanismos inconscientes que dificultan la integración de hábitos. … Leer más

Cinco trucos para no arruinarte la vuelta al trabajo.

Playa vacía al atardecer. Fin del verano . No arruinarse la vuelta de las vacaciones.

 Y reflexionar sobre lo que puedes cambiar.   Estamos otra vez en este período del año en el que solemos sentirnos bien y descansados después de las vacaciones. Y nos gustaría mantener y alargar en el tiempo esta relativa serenidad y este buen humor. Sin duda se puede. En este artículo te doy cinco trucos … Leer más

Cinco maneras de simplificarse la vida.

Un bonito atardecer de paz y tranquilidad a orillas de un lago. Simpplificar.

Cinco maneras de simplificarse la vida.   Simplificarte la vida. Buen plan. Muchos intuimos que es el camino para alcanzar una vida más equilibrada y la tan ansiada calma mental. Aunque muchas veces no sabemos por donde empezar. Así que, en este artículo, me propongo darte cinco maneras de simplificar tu vida. Existen muchas más … Leer más

Atreverse: 4 claves para lanzarte.

Atreverse: 4 claves para conseguirlo.

Atreverse: «Determinarse a hacer o decir algo que implica un riesgo. Osar.» Esta es la definición de la Real Academia Española. En nuestra vida, es algo necesario para conseguir lo que queremos, para aprender y crecer. Sin embargo, nos cuesta mucho. 😓 En este artículo, te voy a dar cuatro claves a tomar en cuenta … Leer más

Los beneficios de una «Did-It list.»

Cuaderno, gafas, ordenador y bolígrafos.

En estos tiempos inciertos y complicados, todos buscamos trucos y consejos para cuidar nuestra salud mental. Si quieres recordar cómo puedes cuidar de ella, te dejo el enlace a mi otro post: aquí Hoy te propongo un «tip» muy fácil de implementar que te puede cambiar la vida. O en parte por lo menos. 😎 … Leer más

Salud mental: ¿Cómo cuidarla a diario?

Mujer escribiendo en su diario. Salud mental.

Salvo que vivas en otro planeta, habrás notado que se habla mucho más de salud mental estos últimos tiempos. Seguramente es otro de los acontecimientos acelerados por la pandemia. Es triste que hayamos esperado tanto para hablar y preocuparnos de salud mental pero aquí estamos. Los atletas, los actores y gente conocida en general han … Leer más